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CoWork ya lee las ideas en tiempo real desde Firestore (la app sincroniza meta/ideasExport en cada cambio).
Esta pestaña sirve solo de backup: descarga el JSON y guárdalo como ideas-export.json
en la raíz del proyecto si quieres tener un snapshot versionado en git.
Backup de las recetas: escribe recetas-export.json con todas las recetas actuales
(título, descripción, ingredientes, pasos, notas…). Si la carpeta del proyecto está vinculada, se guarda
directamente ahí; si no, se descarga.
Menú simplificado: escribe menus-export.json con todas las semanas cargadas,
sus platos y su tipo (primero / segundo / acompañamiento / plato único). Si la carpeta del proyecto está
vinculada, se guarda directamente ahí; si no, se descarga.
Proponer una receta
Solo el nombre es obligatorio. Si quieres, puedes completar toda la receta y Patricia solo tendrá que aprobarla 🍳
Modo edición · arrastra los platos entre días y apartados, quítalos con la × o añádelos en los huecos. Pulsa Hecho para terminar.
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Cosas de casa · desde 2026
Lucas
la rutina del día del bebé
TomaSueñoActividad
Por si acaso
Durante la noche
Si llora mucho: darle un biberón de 150 ml.
Si se mueve, habla o se queja sin llorar: dejarle tranquilo, se suele dormir solo.
Al despertar
Se despierta hacia las 6:00, pero no reclama atención hasta las 6:30.
Aguanta despierto y contento hasta la primera toma de las 8:00.
Entradas del día
Cosas de casa · admin
Añadir plato a la lista
Apunta un plato aunque todavía no tenga receta, y clasifícalo. Podrás vincularle la receta más adelante.
Añadir plato
Lista de la compra
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Traducir receta al inglés
Escribe la versión en inglés. En gris aparece el texto original en español como referencia.
Lo que dejes vacío seguirá mostrándose en español. 🇬🇧
¡Traducción guardada!
Registro de Lucas
Nueva entrada
Si termina de madrugada del día siguiente, no pasa nada: se calcula igual.
Nuevo ciclo
Despertar
Comer
Marca el pecho usado. El primero que marques será el 1º y el siguiente el 2º.
Cambio de pañal
Actividad
Puedes marcar varias. Si arriba marcas que hubo cambio de pañal, se añade automáticamente.
El tiempo de actividad se calcula automáticamente desde que termina la comida hasta la hora de arrullo.
Dormir
Notas
Vincular receta
Selecciona la receta del recetario que corresponde a este plato.
Vinculada actualmente a:
Cambiar tipo de plato
Elegir plato
Selecciona un plato del catálogo de Ideas de Platos.
¿No está en la lista? Escribe arriba y pulsa:
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Marcador del plato
Elige cómo aparece este plato dentro del meal.
Guardar y exportar
1. Escritura automática en la carpeta del proyecto
Si vinculas la carpeta del proyecto una vez, los dos JSON se escriben directamente cada vez que guardes (Chrome / Edge).
1b. Descarga manual (fallback)
Solo si la escritura automática no funciona en tu navegador.
2. Publicar en Firebase
Cuando los ficheros estén escritos (paso 1), haz doble clic en Desplegar RPB (el acceso directo que tienes en la carpeta del proyecto). Eso sube los cambios a la web.
3. Marcar como guardado
Cuando ya hayas desplegado, limpia el indicador de cambios pendientes.
¿Quién come?
— · —
Para que quien cocine sepa cuántos somos. Solo afecta a este slot — la otra comida del mismo día va aparte.